“雙節”假期連休8天，你想好怎么過了嗎?是來一場說走就走的旅行?還是與親朋好友歡聚一場?亦或是刷劇刷到爽?陜西省疾控中心提醒廣大市民，“雙節”假日，健康不放假。外出要注意科學防護，合理膳食，做好秋季高發傳染病與食源性疾病的預防。

　　科學防病是關鍵

　　目前全省新冠感染疫情平穩，XBB譜系變異株仍然是陜西主要流行株。陜西省疾控中心傳防所所長張義建議，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗，強化自身免疫能力。節日期間也要做好日常防護，進入密閉環境或人員密集場所時，建議佩戴口罩，注意衛生習慣，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集，居室定時開窗通風，保持室內清潔衛生。外出返家做好健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等不適癥狀時，應減少與他人接觸，視情況及時到附近醫院發熱門診就診。一旦感染新冠病毒，建議非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動，外出全程佩戴口罩。

　　被鼠咬傷莫輕視

　　流行性出血熱是由鼠類攜帶漢坦病毒，通過其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，該病發病急、癥狀重、進展快、花費大、病死多。在常有野外工作或活動的農民、學生等群體中發病率高。每年10月至次年3月是陜西流行性出血熱的高發季節，關中地區是陜西的高發地區。疾控專家建議，高發地區16-60歲的適齡人群盡早前往所在區縣疾控中心、鄉鎮衛生院或村衛生室，接種流行性出血熱疫苗;外出務工人員應借返鄉探親等時機接種疫苗。在村周、果園、菜園、養殖場等場所長期實施滅鼠、防鼠措施，在野外盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷。一旦出現發熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等癥狀應及時到醫院就診。

　　把好食品安全關

　　節假日聚餐聚會活動會明顯增多，發生食源性疾病的風險增大。同時進入秋季，輪狀病毒、諾如病毒等引起的感染性腹瀉也會逐漸增多。因此，節日期間把好“病從口入”關，要從選購、烹調、儲存多環節著手。疾控專家提醒，要注意日常保持清潔及手衛生，尤其是在飯前便后、加工食物前，務必徹底洗手。盛放處理食物的器皿、刀具、抹布、砧板經常清潔消毒，保持干凈，做飯做菜時砧板做到生熟分開。購買食物或原料，要到正規超市、飯店，要新鮮，不買、不賣、不吃病死禽畜或變質食物。不喝生水、吃生冷食物，少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用，需徹底加熱。外出就餐要選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳就餐，不食用變質、變味食品，不食用來歷不明的食物。

　　攜帶必備防護品

　　雙節期間，外出游玩應提前做好行程規劃，若自駕游應提前了解途經路線，避免疲勞駕駛，錯峰出行。建議大家做到提前了解目的地國家及地區疾病流行現狀，做好疫苗接種等防護措施;提前了解目的地天氣狀況，選擇合適衣服出行，攜帶必備的防護用品與藥品。戶外旅行要注意防蚊、跳蚤、蜱、恙蟲等昆蟲叮咬，應盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥，必要時也可選用驅避劑涂抹于裸露的皮膚。