近日，西安市疾控中心發(fā)布健康提示，提醒廣大市民保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做好對(duì)流行性感冒及其他感染性腹瀉等當(dāng)前高發(fā)傳染病的預(yù)防。國慶節(jié)假期，市民朋友外出旅游、探親訪友、休閑娛樂等各項(xiàng)活動(dòng)增多，此時(shí)也要做好旅途衛(wèi)生，注意出游安全。

　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，人群普遍易感。秋季氣溫下降，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強(qiáng)，市民應(yīng)注意防范。疾控專家提醒市民：日常應(yīng)保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，注意室內(nèi)通風(fēng)和清潔，加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力;避免疾病流行高峰期去人群密集場(chǎng)所，建議出入公共場(chǎng)所科學(xué)佩戴口罩，減少疾病交叉感染;咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播;如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息;接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥最有效的手段，9月和10月是接種流感疫苗的最佳時(shí)期，建議老年人、學(xué)生、兒童等人群到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等機(jī)構(gòu)接種流感疫苗。

　　秋季也是輪狀病毒、諾如病毒等引起感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，疾控專家提醒市民：預(yù)防感染性腹瀉關(guān)鍵在于防止“病從口入”。人防的關(guān)鍵在于養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，常剪指甲、勤換衣服，日常規(guī)律進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);物防要牢記注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃生冷、不潔食物，不喝生水，生熟食品要分開，生食瓜果要洗凈;環(huán)境防護(hù)方面也不能忽略，節(jié)日期間要做好環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)清潔消毒，當(dāng)?shù)孛婊蛭矬w被患者嘔吐物或排泄物污染后，應(yīng)在做好個(gè)人防護(hù)的前提下立即清理和消毒。

　　國慶節(jié)假期，市民朋友還應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)和旅途安全，避免交通事故及自然災(zāi)害等因素引起的意外傷害，平安健康度過假期。疾控專家提醒市民：出行前應(yīng)提前了解目的地氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，同時(shí)提高個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生;戶外旅游時(shí)不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類;外出前可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，攜帶一些必需或應(yīng)急藥品(如創(chuàng)可貼、抗過敏藥、止瀉藥等)。以便發(fā)生意外傷害時(shí)進(jìn)行應(yīng)急處理。假期不外出旅游的市民也應(yīng)保持正常作息規(guī)律，避免過勞和熬夜，堅(jiān)持日常鍛煉，切勿暴飲暴食。 記者 王江黎