“小胖墩”“節日胖”“假期肥”……這些健康風險，如何科學有效應對?

　　做好體重管理，讓健康“關口前移”。

　　記者26日從國家衛生健康委了解到，16個部門聯合啟動為期三年的“體重管理年”活動。

　　自2024年起，力爭通過三年左右時間，實現一系列“小目標”——

　　體重管理支持性環境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

　　為啥全民要管好體重?

　　調查顯示，我國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預。體重水平與人體健康狀況密切相關，體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。

　　超重肥胖，關乎個人健康，也是影響社會經濟負擔的民生問題。

　　從“治已病”到“治未病”，體重管理的一大目標就是從源頭上預防和控制相關疾病，實現從以治病為中心向以健康為中心轉變。

　　怎樣進行體重管理?

　　體重管理是一項系統工程，需要“多部門協同、全社會聯動”。

　　目前，我國已經在行動：出臺《健康中國行動(2019-2030年)》《兒童青少年肥胖防控實施方案》;人均體育場地面積不斷擴大，進一步緩解“健身去哪兒”難題;發布《成人肥胖食養指南(2024年版)》《兒童青少年肥胖食養指南(2024年版)》……

　　三年“體重管理年”期間，一項項措施將繼續推進，不讓體重“偏軌”——推廣“一秤一尺一日歷”(體重秤、腰圍尺、體重管理日歷);幫助超重肥胖學生做到“一減兩增，一調兩測”(減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調整飲食結構、測量體重、測量腰圍);進一步推廣體重管理中醫藥適宜技術……

　　國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅說，還要發揮基層單位作用，鼓勵基層醫療衛生機構將體重管理納入家庭醫生簽約服務，向簽約居民提供合理膳食、科學運動等健康生活方式指導。

　　體重管理涉及“過瘦”人群嗎?

　　體重管理，除了超重、肥胖者自己要“管”起來，體重過輕或營養不良者也要“管”起來。

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員趙文華說，如果能排除其他疾病或健康原因影響，“過瘦”人群“光吃不胖”的說法并無科學道理。“過瘦”可以在專業人員指導下，通過調整飲食結構和適當增加身體活動來達到健康體重。

　　全民參與，人人受益。“管”好體重，也是“管”好自己的健康預期。

　　不同人群的體重管理有何側重點?

　　6月26日，國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅在新聞發布會上介紹，“體重管理年”活動將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準管理水平”作為重點內容，提出對于五類重點人群管理的策略和措施。

　　學生體重管理。重點是培養兒童青少年形成動態測量身高、體重、腰圍的健康習慣，幫助超重和肥胖的學生做到“一減兩增、一調兩測”。

　　嬰幼兒和學齡前兒童體重管理。重點是加強科學育兒的咨詢指導服務，強化體格生長的全面監測、營養與喂養指導以及身體活動和運動指導，促進吃動平衡，預防和減少兒童超重和肥胖。

　　職業人群體重管理。職業人群體重管理，也就是青壯年和勞動力人群的健康管理。重點是指導個人平時加強體重監測和定期體檢，培養健康生活方式，豐富體育健身活動，提高健康素養和身體素質等。另外，機關企事業單位也要加強食堂管理，提供健康飲食，主動關心和關愛職工健康。

　　孕產婦體重管理。重點要做好婦女圍孕期的營養保健咨詢、指導和干預服務，促進孕前維持適宜體重，孕期合理增重，管理孕產期營養相關合并癥和并發癥，預防低體重兒、巨大兒及早產兒等不良妊娠結局的發生。同時，還要管理好產后的體重，產后減少體重滯留。

　　老年人體重管理。重點是指導老年人選擇適口餐食、堅持適當運動、維持適宜體重，動態監測老年人的體重、腰圍和基本運動功能等指標，開展體重管理綜合干預指導。老年人在預防肥胖的同時，也要預防肌肉減少，減緩身體機能的衰退，降低發生跌倒和骨折的風險。

　　綜合新華社等