□ 趙婧

　　根據最新發布的2018年《老齡藍皮書：中國城鄉老年人生活狀況調查報告》顯示，未來一年里，我國13.1%的老人明確表示有出游計劃，9.1%的老年人表示有可能外出旅游,老年旅游的比例逐年攀升，已成為老年人滿足精神文化生活的重要方式。炎炎夏日來襲，一定有很多“老友”已著手準備避暑旅行了。為此，記者采訪了五位旅游達人，聽他們講述快樂旅行生活，供大家參考一二。

　　極地探險之旅讓林爭平開心地揮起了手

　　探索未知之樂

　　《天堂電影院》里曾有句經典臺詞：如果你不出去走走，你會以為這就是世界。換了“藝術大叔”林爭平，他恐怕要說：“走，我帶你去看世界。”

　　作為已經游歷過100個國家的“老玩家”，在外的大多數時候，林爭平都是一個人的環球游走。他說，一個人旅行，反而會更貼近內心，真正停下腳步深入體驗，是探索自我的最佳時間。

　　到過南北兩極，跨過四大洲，渡過五大洋，林爭平卻始終抱有稚子之心。他能在北極的冰天雪地里駕駛雪地摩托任意馳騁，也會為了年輕時的“三毛情結”追尋到西班牙的加那利小島與臺灣女作家三毛的舊閨蜜結為微信好友。他曾沿著古絲綢之路苦苦追尋蘇美爾、波斯文化，于墨西哥的尤卡坦半島探訪古瑪雅文明，更能為了探索印加文明的馬丘比丘古城的石頭墻奧秘，不懼登上海拔3400米的山峰。“對我來說，旅行最大的意義在于對文化藝術、歷史的探索，帶上心靈出發，未來永遠是未知的旅程。”林爭平說。

　　張隨群夫婦在新西蘭羅托魯瓦的市府花園

　　同樣踏上探索之路的還有另外一個家庭組合。“年輕時就幻想，有一天與愛人周游世界。”張隨群看向身旁的王梅笑著說。這對辛勞半生的“模范夫妻”，雙雙退休后才終于“夢想成真”。異國的美景使他們流連忘返，他鄉的別樣建筑讓他們贊嘆不已，但更讓他們欣喜的是外國友人的熱情。王梅指著一張合影說：“這是在歐洲的一個小鎮，我試著邀請外國孩子一起拍照，以前聽說外國人很重視隱私，還怕她不愿意呢，沒想到蹦蹦跳跳就來啦。”

　　最近，他們在澳大利亞乘坐小型直升飛機，經歷了人生第一次高空瞰觀海景體驗。張隨群興奮地介紹說：“平時坐大飛機幾乎什么都看不見，有點無聊。直升飛機就不同了，超低空飛行使我們對旖旎的海邊風光一覽無余。因為戴著降噪耳麥，不方便用語言直接交流，我們一邊看著美景一邊互相瞅著對方笑，像回到當年戀愛的時候。”

　　王春波在泰國大皇宮

　　學習新知之樂

　　每次決定旅行之前，“技術控”王春波都要打開家中的電腦，在網上搜索旅游信息，開始旅行“預習”。在“馬蜂窩”搜集適合老年人出行的旅行攻略，在“去哪兒”訂好打折的機票，在“藝龍”鎖定特價酒店，基本上一次說走就走的旅行已經圓滿了一半。“如果需要在國內報團，有時會直接用‘攜程’，上次去新馬泰是通過‘途牛’辦的，這些是我多年學習總結出來的旅行小助手，讓我的旅途變得經濟實惠又方便。”他說最近又發現了一個手機翻譯軟件，覺得很實用，也想嘗試著學學。

　　“讀萬卷書不如行萬里路。”林爭平介紹了他在伊朗的一次別開生面的經歷：“碰到幾個十七八歲的小姑娘。居然還跟我開玩笑，讓我用波斯語說一句話。我就問她們，‘你們教我說的是什么意思呀?不能讓我亂說，萬一說錯了可不妙啊。”他模仿著當時的無辜表情笑著說：“這些小姑娘站在我面前樂得前仰后合。雖然到現在我也不知道這句話什么意思，但我直到現在還清楚地記得怎么發音。”

　　樂游一族有時也必須向旅途中遇到的危險學習。李亞蓉就講述了一段奇妙的“郵輪遇險記”：“第一次乘坐郵輪前往南極，遇到附近有一艘輪船失火。當時聽說那艘船上有很多中國同胞，他們因為遇險而饑寒交迫，幾乎一夜未眠，救援成功后需上我們的船休息，但因為房間有限，船長號召大家主動讓出自己的房間。這位船長解釋說，按照國際慣例，70歲以上符合老人的劃分標準，而我們的同胞最大的不過60多歲。我從那時候才學習到，原來我們并不老，還正值壯年呢。”

　　李亞蓉(左一)與丈夫在冰川前唱起歌來

　　煥發活力之樂

　　在旅途中吃不飽、睡不香、倒時差，身體出現勞累、酸痛、浮腫大概是“驢友們”的家常便飯。但對王梅來說卻好像沒有太大影響。相反，平日里病痛不斷、藥不離手的她，一旦踏上行程卻總是元氣滿滿。王梅說：“也許是因為我們每次出行都會選擇風景優美的地方，美景使我心情舒暢，呼吸新鮮空氣讓我神清氣爽，每天戶外運動對我身體也大有裨益。”

　　談及旅行對自己的影響，林爭平感言他在這方面體會比較深。“我是1954年出生的，自我感覺相比同齡人的記憶力衰退得并不明顯，身體狀況還健康。即使經過長時間的航海行程我也不會暈船，長途乘坐飛機也沒有身體不適，這些可能都得益于我經常外出旅行。我覺得旅行會對人從生理到心理有一個很好的考驗。經受了長期的身心鍛煉，迫使我們的身體不斷被激發出新的潛能，從而達到健康長壽的目的。現代社會提倡了各類養生方式，什么食補養生、中醫養生、運動養生等，對我而言，旅行就是一種最好的養生方式，它使我更具健康活力。”

　　李亞蓉在自己的旅行日記中寫道：“面對極端氣候和環境，南極旅行已成為對我們身心健康的一項巨大挑戰。比如，雖然在船艙內部溫暖如春，我們只需穿一件單薄的衣服，有的女士甚至只穿一條裙子，但船艙之外卻是零下四十多度的極寒天氣，我們會將攜帶的所有衣服盡量重重疊疊的地穿在一起，然后再套上厚厚的極地防寒棉服，即便笨重滑稽，為了保暖也顧不得了……”她回憶說，在溫差極大的環境中，人的身體要迅速學會調整和適應，新陳代謝與正常情況相比也會有所不同。經歷過難忘的南極之旅，她對人生反而有了更深層次的認知，不僅精神上得到很大的釋放和刺激，甚至對死亡也不再那么恐懼，似乎除了人本能的歡愉，一切變得不再那么重要了。