隨著西安連續15日零新增，目前全市已進入常態化疫情防控階段。西安市疾控中心專家提醒，“低風險不等于沒風險，常態化不等于正常化”。鑒于新冠病毒的傳染特性，廣大市民朋友在疫情防控進入常態化階段，仍要做到“戴口罩，勤洗手，保持1米以上安全距離”的“三件套”防疫措施。

口罩怎么戴？何時戴？該注意啥？

　　據市疾控相關專家介紹，根據本輪疫情的流調情況發現，在一些密閉空間，戴口罩戴得比較好的人，感染者的密切接觸者及密接的密接者，產生續發病例的概率則遠低于沒戴口罩的人。也有研究表明，雙方均佩戴一次性醫用口罩，新冠病毒傳播的概率可降至5%以下。因此，正確佩戴口罩是有效降低傳播風險、防止疫情擴散蔓延、保障身體健康最簡單有效的措施。

　　那么，口罩到底怎么戴?專家表示，戴口罩的方法很重要，一定需要將鼻、口、下巴完全遮掩，將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。再適當調整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。

　　現階段，就普通市民而言，在在以下6種場景中，務必要佩戴好一次醫用口罩：

　　1.處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區域等室內人員密集場所時;

　　2.乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時;

　　3.處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時;

　　4.醫院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時;

　　5.出現鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等癥狀時;

　　6.在餐廳、食堂處于非進食狀態時。

　　口罩的正確使用、儲存和清潔是保持其有效性的關鍵。建議公眾選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩，并遵守以下規定：

　　1.口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;

　　2.在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用;

　　3.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處;

　　4.戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩;

　　5.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理;

　　6.建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫用防護口罩備用。

避開戴口罩幾個常見的誤區

　　并不是只要戴口罩，都可以預防病毒感染。專家提醒，日常防護要注意幾個常見的戴口罩誤區或錯誤做法。

　　誤區一：所有口罩都能起到預防感染的作用

　　提醒：并不是所有的口罩都能預防病毒，如活性炭口罩、棉紗口罩、帶呼氣閥的口罩、防曬口罩等，這些口罩因材質、結構不夠致密，預防效果有限，近期是不建議佩戴的。提倡市民通過正規渠道購買一次性醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩。

　　誤區二：偶爾摘下口罩透透氣并無大礙

　　提醒：在人員密集或通風不良的環境中摘下口罩或露出鼻子透氣會增加感染風險。建議正確佩戴口罩，保持一米以上社交距離，加強室內通風換氣。

　　誤區三：口罩拉到下巴處也能起到防護作用

　　提醒：將口罩移到下巴處，口罩的防護意義實際為0，傳染風險大大增加。在下巴、脖子等部位有可能受到病菌污染的情況下，如果將口罩移到下巴處，口罩的內側面有可能被污染，重新戴回口罩很容易將病菌帶入口鼻。也不建議進食時將口罩拉到下巴處。

　　誤區四：口罩摘下可以套在胳膊或手臂上

　　提醒：肢體活動時，有可能被病菌污染。手臂活動范圍大，將口罩套在胳膊或手臂上，口罩內側很容易沾染到病菌。若在不需戴口罩的場合，應將口罩取下，折疊裝在塑料袋里或是放入口袋中，沒有口袋可短暫摘下折疊拿手上。

保持手衛生的重要性不亞于戴口罩

　　戴口罩是做好健康防護的重要手段之一，但僅僅以戴口罩來遏制病毒是不夠的。專家表示，在流行病學調查中發現，如果市民朋友觸摸過新冠感染者撫摸過的地方，恰巧該地方又有活病毒存在，后用手擦過眼睛、嘴巴、鼻子等，就有導致感染的可能性，所以保持手衛生的重要性不亞于戴口罩。市民外出及處理食物后，要按照正確的洗手方式，及時清潔雙手。

　　科學防范病毒，科學洗手分七步：

　　第一步，洗手掌：手心相對，手指并攏相互搓揉

　　第二步，洗手背：手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉

　　第三步，洗指縫：手心相對，手指交叉，相互搓揉

　　第四步，洗指背：一手彎曲呈空拳，把手指關節放在另一手的手心，旋轉搓揉

　　第五步，洗拇指：一手握住另一只手的大拇指，旋轉搓揉

　　第六步，洗指尖：一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉搓揉

　　第七步，洗手腕：一手握住另一只手的腕部，旋轉搓揉

　　外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續揉搓15秒。目前市售的手消毒劑大多為含醇類消毒產品，手消毒時首選速干手消毒劑，醇類過敏者，可選用季銨鹽類等非醇類手消毒劑，手消毒劑符合GB 27950相關要求。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之后再停止。潔手頻率視具體情況而定。

　　此外，專家提醒，“1米線”是為了拉開人與人之間距離，提醒市民保持防范的狀態，是切斷飛沫傳播的有效舉措。在公共場所與他人保持適當距離，不僅是對自己負責，也是對他人和社會負責。世界衛生組織研究表明，保持1米線以上安全距離，可將傳播幾率降低82% ，“1米線”是健康線，要嚴格遵守。

　　常態化疫情防護不放松，繼續堅持“三件套” 防疫措施，堅持高度自律、高度自覺的防護習慣，共同守護我們“大西安”的健康。(西安報業全媒體記者 王江黎)