為什么冬季是急性上呼吸道感染包括“流感”性疾病的高發(fā)期呢?1月8日，記者采訪(fǎng)了陜西省中醫(yī)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科(肺病科)主任馬戰(zhàn)平，為公眾答疑解惑。

　　冬季氣溫低病毒比較活躍

　　從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，冬季氣溫低，是一些病毒和細(xì)菌的活躍期，比如流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎鏈球菌等，它們?nèi)菀自诙咀兊酶踊钴S。其次，冬季空氣更為干燥，干燥的空氣可引起呼吸道黏膜脫水，使其失去正常的濕潤(rùn)狀態(tài)，導(dǎo)致黏膜的防御功能減弱，使得呼吸道更容易受到病毒和細(xì)菌侵襲。再次，冬季通風(fēng)不良易導(dǎo)致室內(nèi)外空氣交換大幅度減少，帶有病菌的空氣長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)滯留，增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)。冬季室內(nèi)活動(dòng)增多，人群聚集，增加了人與人之間的接觸和傳播機(jī)會(huì)。天氣寒冷，人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，隨著活動(dòng)量的減少，免疫功能也隨之下降，更容易感染疾病。

　　在呼吸道感染性疾病中“流感”的發(fā)病率隨著年份的不同而有所差異，但總體的發(fā)病率較高，且較我們平時(shí)所患的“普通感冒”癥狀要嚴(yán)重得多，其中以“惡寒高熱、全身酸痛、身困乏力”等為突出癥狀，一般經(jīng)過(guò)快速的“咽拭子”檢測(cè)即可確診。

　　冬三月早臥晚起

　　中醫(yī)認(rèn)為“冬三月，早臥晚起，必待日光……”強(qiáng)調(diào)了冬季應(yīng)早睡晚起，使情志內(nèi)斂，保暖祛寒，膚不外露，順應(yīng)冬季氣候特點(diǎn)養(yǎng)護(hù)閉藏人體機(jī)能的法則。其次，冬季陽(yáng)藏陰盛，是人體進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，應(yīng)以保陰潛陽(yáng)、藏精御寒為原則，宜選用“溫補(bǔ)類(lèi)”食物、藥物以調(diào)養(yǎng)心神。肺“五行”屬金，五色屬白，白色入肺，所以可以食用一些如山藥、百合、蓮藕、白蘿卜、羊肉、銀耳、酥梨、蓮子、白果、荸薺等潤(rùn)肺養(yǎng)肺的藥食兩用之品，來(lái)達(dá)到“補(bǔ)益肺臟”的效果;中醫(yī)“膏方”是此時(shí)調(diào)養(yǎng)人體達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”的最佳選擇，對(duì)于易于反復(fù)發(fā)生的急性呼吸道感染性疾病的患者也是一個(gè)較佳的選擇;此外還可以通過(guò)練習(xí)“八段錦”，來(lái)提升自身機(jī)體免疫力;針灸治療能調(diào)和陰陽(yáng)，對(duì)呼吸系統(tǒng)易于反復(fù)發(fā)生的慢性支氣管炎、咽炎、鼻炎等亦有較好的防治作用。

　　若根據(jù)不同體質(zhì)，通過(guò)望聞問(wèn)切、辨證論治，采用一人一方的中藥湯劑則更易于達(dá)到“精準(zhǔn)治療與預(yù)防”的目的，同時(shí)由于中成藥方便易行，也可以廣為推廣。除此之外還可以通過(guò)貼敷刺激穴位，調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。使用中藥足浴包泡腳，可祛風(fēng)解表，將外邪從皮毛散發(fā)出去，從而達(dá)到退熱、止咳等目的。

　　由于冬季導(dǎo)致急性上呼吸道感染包括“流感”在內(nèi)的疾病的因素眾多，因此日常預(yù)防就顯得尤為重要。建議可采取以下的預(yù)防措施：要保持空氣流通，定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少細(xì)菌和病毒的滋生。要勤洗手、戴口罩，這是預(yù)防呼吸道疾病的有效措施，這樣就易于避免與流感等患者密切接觸，從而減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式來(lái)增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力，減少發(fā)病。對(duì)于年幼兒童及抵抗力差的群體或有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的患者，可以通過(guò)接種相應(yīng)的疫苗，減少感染的概率。

　　(記者 張毅偉)