國際在線陜西報道：從“門外漢”到世界健美冠軍，田寧的故事要從1995年他在同學家看到的那本《健與美》雜志說起。近日，國際在線陜西頻道專訪了這位頗具傳奇色彩的健身人物——田寧，由于一直堅持健身，42歲的他身材健碩，完美詮釋了“穿衣顯瘦，脫衣有肉”這句話。

　　“第一眼我就被雜志上健美運動員充滿魅力的肌肉線條震撼住了，‘拿到全國健美冠軍’這顆種子也在我心底開始生根。”田寧說，他當時沒想到這個愿望讓他等了足足25年。

　　2019年，田寧如愿以償，獲得了2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業錦標賽男子傳統健美75公斤級冠軍。作為一名陜西人，這也是他為陜西省在30多年的健美史上摘得的首塊健美世界金牌。

　　田寧獲得2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業錦標賽男子傳統健美75公斤級冠軍 受訪者供圖

　　“這塊世界冠軍的金牌，是對我二十多年的健美生涯的認可。未來，它還會激勵我獲得更多的榮譽，也是讓我帶動更多人投入運動事業的底氣。”田寧說。

　　一本雜志種下“冠軍夢”

　　因一本雜志結緣，初窺健美門徑的田寧身材瘦小，體重只有56公斤，身邊也沒有專業的人指導。“1995年那會，不像現在，場館專業又齊全。我當時找了很多個場館，最后在西安西七路上的一個工人文化宮里開始了訓練。”田寧說。起初，他的訓練全靠自己摸索，后來慢慢結識了一些亦師亦友的優秀健美運動員，才讓自己的健美生涯走上了正軌。

　　“我那個時候很欣賞秦成勇，他是中國第一個亞洲健美冠軍。后來我去北京學習，專門到了他所在的健身館，并拜他為師。”說起自己的學藝之路，田寧回憶道。

　　田寧(左)和老師秦成勇一起訓練 受訪者供圖

　　此后，通過數十年如一日的訓練，田寧也總結出一套自己的技巧，他說：“我更傾向自然的訓練方式，就是憑感覺(身體反應)。這并不違背任何訓練的理論基礎，只有選擇適合自己的訓練方式，才能讓身體達到最佳狀態。”

　　田寧認為，健美還要滿足視覺藝術的要求，健美運動員不僅要追求發達的肌肉，還要有勻稱的比例、清晰的線條，把自己的身體當成一個藝術品去雕琢。在田寧看來，健美訓練中，大重量、高強度的訓練必不可少，它會讓肌肉橫截面積變大、肌肉體積增大。然而，健美運動員在達到一定水平之后，還要按照自身的身體情況進行訓練，不斷讓自己的體型和狀態達到勻稱美。

　　從廚子到健美冠軍的堅韌蛻變

　　“得益于此前職業的經驗，我對食物的營養搭配比較擅長，可以花較少的錢買到高蛋白含量的食物。”田寧笑著直言道。他在成為全職健美運動員之前，曾是一名廚師。

　　生活中的田寧 受訪者供圖

　　“當時身邊很多人不能理解我的選擇，自己砸了‘鐵飯碗’，要去選擇沒有收入只有支出的健美。”田寧說，他接觸健身一年后，毅然辭去工作，一門心思練肌肉。

　　關于他的選擇，雖然有不同的聲音，但田寧更相信自己。田寧辭去工作那一年是1997年，而開健身房的八千元是他借的。田寧笑著回憶道：“那是我開的第一個健身房 ，當年收入一萬八。”

　　田寧深知科學訓練對健身的重要性。為了在健身道路上走得更踏實，田寧也需要關注生活問題，他著眼開辦健身房，最多時開了3家連鎖店，這讓他的健美開銷、生活開銷有了著落。

　　“很多職業健美運動員就是因為經濟消耗巨大而放棄走健美道路。”在田寧看來，從事健美行業，要面對各種問題，擁有堅韌的性格尤為重要。“我師父四年就能拿到亞洲冠軍，而我拿到省冠軍就用了8年，拿全國冠軍用了20年。如果不是靠堅持，我拿不到這些成績。”田寧說。

　　為奪冠軍 24小時減重10公斤

　　從1995年到2019年，田寧拿過很多冠軍：2003年陜西省健美錦標賽75公斤級冠軍、2003年—2006年北京市健美錦標賽80公斤級冠軍、2014年康比特全國健美大賽80公斤級冠軍……

　　田寧獲得的各項榮譽受訪者供圖

　　“我參加了2018年IFBB‘一帶一路’世界健美精英賽男子古典健美比賽，當時拿了第五，這個成績很不理想。”田寧說。他在父親過70大壽時下定決心，自己誓要問鼎2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業錦標賽男子傳統健美比賽的冠軍。那一天距離比賽只剩3個月的時間。

　　“我當時差點就和冠軍失之交臂。”以田寧當時的肌肉狀態，參加75公斤級比賽拿冠軍的概率更大。然而，在比賽前一天，他的體重是85公斤，他面對的問題是一天內需要減掉10公斤的體重。

　　為了減重，田寧選擇去蒸桑拿，從早上八點開始，每蒸一小時就出來休息一次。“前5公斤重量掉得還比較快。”田寧回憶道，“但是后面越來越難，直到比賽當天早上六七點的時候，我的體重還是超了一公斤。我把桑拿房的溫度調到最高，在高溫下堅持了大概40分鐘才把最后一公斤的體重降下去。”苦心人，天不負，田寧如愿圓了他的冠軍夢。

　　希望幫助更多的人獲得健康

　　田寧健美照 受訪者供圖

　　田寧認為取得冠軍并沒有給他的健美生涯畫上休止符，他表示，一個運動員最大的價值不只是拿金牌，還要帶動更多的人參與運動，感受體育的魅力，讓人們擁有強健的體魄。

　　田寧開的第一個健身房，是個純“鐵”館——只有常規的啞鈴、杠鈴等器械，除了一些健美專業人士和附近工人來運動，沒有其他人。“我的第一個健身房幾乎沒有女性會員。”田寧笑著說。

　　隨著近年來人們生活水平的不斷提高，健身房不斷興起，健身設施也在不斷完善。“出門不到15分鐘就能找到一個健身場所，條件有了，越來越多的人開始關注健康，愛上運動。”談到“十五分鐘健身圈”田寧感慨道。十四運會就要在家門口舉辦了，從事體育行業多年的田寧深感全民運動氛圍濃厚，連他以前不愛運動的朋友都參加了“我要上全運會”馬拉松比賽、健美比賽、腕力大賽、自行車公路賽等。

　　“作為一名曾經的‘北漂’，從2001年到2008年，我見證了北京奧運會的申辦成功和圓滿閉幕。這8年，我也親歷了北京巨大的發展變化。一場重要的體育賽事對一個城市的發展有著重要的影響，可以為城市帶來更多的契機。”田寧說。在他看來，十四運會的舉辦將為陜西追趕超越注入強大動力。(文 趙浚喆 潘睿)