治療脂肪肝從這3個方面入手

　　一、飲食療法

　　控制飲食中熱量攝入，保持理想體重，控制腰圍，防止肥胖，防止過量的脂肪沉積于肝臟。保持膳食平衡，可適當吃些蛋白質，少吃脂肪，少接觸碳水化合物。嚴禁飲酒，多食維生素類食物。

　　二、運動療法

　　加強運動，通過做有氧運動來消耗熱量。如慢跑、快走、騎自行車、打球、跳繩等，每次需至少堅持30分鐘，每周需4次以上，或每周累計鍛煉時間至少150分鐘。運動時間可選擇餐前或餐后1小時為宜。特別是對于糖尿病患者更適合于餐后運動。

　　三、藥物療法

　　1、降糖、降脂，改善胰島素抵抗和糾正代謝紊亂。

　　2、抗炎保肝藥物：一般而言輕度脂肪肝無需使用保肝藥物治療，而中、重度脂肪肝尤其是存在肝功能異常的患者，建議及時服用藥物。

　　脂肪肝的治療貴在堅持，難也難在堅持，總之，為了健康的肝臟，管住嘴、邁開腿、必要時輔以藥物，駕馭好“三架馬車”脂肪肝必將越來越少。

　　脂肪肝的危害有哪些

　　1、誘發高血壓、動脈硬化

　　脂肪肝患者脂代謝失調，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血癥，血液黏稠度增加，促進動脈粥樣硬化的形成。動脈硬化與高血壓、冠心病的關系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導致心肌梗塞而猝死。

　　2、誘發或加重糖尿病

　　脂肪肝患者脂代謝失調，會引發和加重糖代謝失調。糖尿病主要是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而形成的以糖代謝紊亂為主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血癥。糖尿病患者中合并脂肪肝約50%，可見脂肪肝與糖尿病是一對難兄難弟。

　　3、降低人體免疫與解毒功能

　　肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統，它能夠通過吞噬、隔離和消除，改造入侵和內生的各種抗原體。肝細胞脂肪變性或壞死，將會使肝臟的免疫功能下降，進而抵抗力差會更容易被感染。另外肝細胞對一切毒物通過氧化、還原、水解、結合等方式將其變為無害的物質排出體外。肝細胞脂肪變性后，解毒功能衰退，很容易造成內毒素、外毒素在體內的潴留，對機體造成毒害。

　　4、增加腸癌風險

　　專家指出，嚴重的大腸息肉是大腸癌的癌前病變，而飲食因素與大腸息肉的形成具有一定的關系，尤其是細菌與膽酸的相互作用可能是腺瘤性息肉形成的基礎。膳食中脂肪類成分超過40%是形成大腸息肉的一個重要因素，如果脂肪攝入不超過膳食的15%，大腸息肉的發病率較低。高脂肪膳食能增加大腸中的膽酸，而脂肪肝最重要的成因便是過多攝取動物脂肪和紅肉，不僅增加了脂肪的攝入量，這一情況也會增加致癌物質膽汁酸在腸道的蓄積，進而導致腸癌發生。

　　5、導致肝硬化、肝癌

　　脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素。長期的肝細胞變性會導致肝細胞的再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。肝硬化繼發肝癌的幾率較高，一旦肝硬化發展到失代償期，極易發生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等，那就離生命的終結不遠了。