健康是職場中的重要競爭力。在越來越激烈的市場競爭壓力下，職場人犧牲時間與睡眠，以健康為代價進行奮斗的現(xiàn)象并不鮮見，這也導致白領群體的健康狀況堪憂。25日，《2019年西安職場人健康力報告》發(fā)布，西安僅二成白領認為身體健康狀況良好，男性優(yōu)于女性;三成以上西安職場人認為健康第一，身體健康決定生活質量。

　　西安僅二成白領認為身體健康狀況良好

　　調研數據結果顯示，僅有23.3%的職場人認為目前自身健康狀況良好，其中，僅5.5%的人自我評價為“非常好”。認為身體狀況一般的占比最多，達到了45.4%。另有31.3%的人認為身體狀況差。由此可見，絕大多數職場人感覺身體健康狀況欠佳。

　　在健康信號不樂觀的情緒中，白領們也有各自的擔憂。調研數據顯示，白領們最擔心的問題是頸椎、腰椎疾病，久坐族和低頭族們體感深刻。其次引起警惕的疾病是內分泌失調，有一半的受訪者選了這一項。內分泌失調看起來抽象，但它帶來的影響卻十分頭疼，比如過勞肥、便秘、痤瘡、情緒暴躁以及生殖系統(tǒng)的問題等等，這一問題也在年輕群體中更受重視。

　　值得注意的是，心理疾病也得到更多白領的重視，排在第三位，比眼部疾病和腸胃疾病更加突出，成為諸多白領防范的健康威脅，好的心態(tài)也成為生活質量的大前提。

　　僅四分之一白領

　　“心態(tài)好”

　　對于職場人普遍比較關注的心理健康問題，目前認為心理健康狀況一般的占比最多，為45.5%。還有近三成人認為心理狀態(tài)不理想。“心態(tài)好”的白領僅占四分之一。

　　從收入情況來看，月薪更高的群體心態(tài)呈現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。月薪在15001-20000元和20001元以上的人群中，認為心理健康狀況非常好的群體占比更高，與此同時，這兩類人選擇心態(tài)非常差的占比也較其他收入群體更高。

　　針對影響心態(tài)的因素得出的調研數據顯示，78.9%的西安白領認為自己存在焦慮現(xiàn)象、74.9%的白領感到迷茫，焦慮和迷茫已經深深地刻入了白領的生活字典。

　　調研發(fā)現(xiàn)，93.4%的西安白領認為自己的負面情緒來源于職場，工作不僅影響個人發(fā)展也是生存條件，與生活成本不對等的薪酬、復雜的人際關系、繁重的工作任務都成為了心理不能承受之重。

　　三成以上職場人

　　認為健康第一

　　隨時把生活質量掛在嘴邊的白領們，認為“身體健康”排在首位的受訪者占比33.5%，在各個因素中比例最高。分年齡段看，越年輕越在意財富，越年長越注重健康。從不同的收入人群來看，月薪2萬元以上的白領選擇“身體健康最決定生活質量”的比例高于其他月薪水平群體。月薪3000元以下的白領則更偏向于追求財富，22.8%的人選擇了此項，高于其他薪酬人士的比例。出于對健康的關注，54.5%的白領在身體有亞健康信號時會產生健康危機感。

　　本次調研數據顯示，合計有63.4%的白領對自身健康狀況表示關注，其中8.6%的白領表現(xiàn)出極度的關注，反映了白領健康意識的提高。白領們對健康的觀念也從“治病”轉為“防病”，主要表現(xiàn)為對身體狀況變化的關注，以實現(xiàn)更好的健康管理。僅有8%的白領會在出現(xiàn)明顯癥狀后才重視健康，這部分人群健康意識發(fā)展較滯后。對健康的關注還表現(xiàn)為對健康知識的主動獲取，數據顯示，73.4%的白領會主動關注健康知識，年齡越大的白領對健康知識的關注度越高。

　　超六成白領

　　有運動習慣

　　白領健康管理任重道遠，職場人最渴望改善體質和睡眠，改善體質成為了大部分職場人的首要健康追求，排在第二位的則是愈加嚴重的睡眠問題，超六成職場人渴望改善睡眠。數據顯示，超六成白領保持著良好的運動習慣，健康追求已經提上日程并體現(xiàn)在行動上。從薪資水平來看，越是高收入者，對自我的健康關注度越高，運動的比例也更高。月薪在2萬元以上的高收入人群堅持定期運動健身的比例達到了22.4%。而月薪在3000元以下的人群中，卻有一半的人基本不運動。

　　白領們最主要的運動/健身項目為跑步和徒步，由于這兩項運動對場地、裝備等要求不高，屬于經濟適用型運動，更容易堅持并達到運動的效果，對于缺乏時間的白領一族而言很適合。

　　除了運動，日常養(yǎng)生也是保健、預防疾病的一種途徑。數據顯示，56.1%的白領注重養(yǎng)生，其中8.4%的白領表示非常熱衷于養(yǎng)生。“保溫杯里泡枸杞”，最初這被視為油膩中年人的標配，時下儼然成為年輕職場人的日常保健方式。在養(yǎng)生途徑中，以泡枸杞為代表的養(yǎng)生茶系列排在第三位，位列第一的是泡腳。另外，營養(yǎng)餐也在養(yǎng)生行為中比較主流。記者 王嘉