說起運動，很多人關注微信運動，許多人每天步數能刷一兩萬步。愛鍛煉是好事，可是，這樣盲目追求量的鍛煉，骨關節受不了。

　　在大量運動后，很多人都會關節疼或者膝蓋疼。這到底是怎么回事?是不是因為膝關節疼痛就得換人工膝關節?

　　骨關節炎是一種退行性病變，屬于諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生的疾病。該病易發于大關節，如膝關節、髖關節等，發病率隨年齡的增長而升高，女性患者的數量多于男性。

　　骨關節炎分為原發性和繼發性兩種。前者致病原因不明，與遺傳體質因素有一定關系，并多見于老年人。后者繼發于關節外傷、先天性或遺傳性疾病、內分泌及代謝病、炎性關節病、地方性關節病及其他骨關節病等。

　　正常情況下，關節軟骨是骨端關節面的一種膠原纖維構成的富有彈性的致密結締組織，它能均勻分布作用力，使關節最大限度地承受力學負荷，并具有潤滑作用，防止關節在運動中磨損。但當患者發生骨關節炎后，關節軟骨產生了病變，導致關節軟骨對力的吸收作用減弱，加重了關節的損傷和退變。

　　骨關節炎的常見癥狀包括關節活動受限、關節疼痛或壓痛、關節腫大、出現關節摩擦音及晨僵現象等。骨關節炎的診斷主要結合患者病史、癥狀、體征，并借助影像學檢查及實驗室檢查等多重手段進行綜合判斷。

　　對于骨關節炎的治療，往往遵循“階梯理念”，即根據病情的輕重，采取相應的治療措施。其中包括四類治療方法：基礎治療，包括對患者的教育、運動治療、物理治療及行動支持;藥物治療，包括對非甾體類抗炎藥、鎮痛藥物、關節腔注射藥物及緩解骨關節炎癥狀的慢作用藥物乃至中藥等一系列藥物的使用;修復性治療，包括關節鏡手術、軟骨修復術及力線矯正術等;重建治療，即關節置換術。

　　骨關節炎日常保健怎么做?如果發現關節有疼痛等早期癥狀時，應及時到醫院就診，通過加強肌肉、韌帶、關節囊等鍛煉改善癥狀。

　　在進行踢球、滑冰、爬山等運動時，避免關節受傷;適當鍛煉，有目的地鍛煉，特別是鍛煉膝關節周圍的肌肉韌帶，女性及肥胖者更要注意;避免關節受涼、受累，尤其初春秋末時，由于穿戴不注意，容易發病，故應做好必要的防護措施;不要因為趕時間，而去做有損關節的事情，比如追趕公交車，快速上下樓等;老年人日常應保護好自己，避免崴腳、摔跤，導致膝關節受損加重。(據《人民政協報》)