韓國青年明星因患抑郁癥自殺的新聞，頻頻登上熱搜榜。其實，我國青年一代患抑郁癥的人數也在逐年攀升，且呈低齡化趨勢。專家提醒：抑郁癥雖然常常被認為是“心病”，其實如感冒一樣，是一種常見的腦部疾病;只需對癥下藥，便可痊愈。

　　抑郁癥呈低齡化趨勢

　　世界精神病學協會一項調查顯示，超過80%的中國網友認為自己有抑郁傾向，而且越來越多的人開始用各種極端方式釋放情緒。

　　今年24歲的李燕(化名)，最近3個月發現自己好像變了一個人，生活也完全“亂了套”。她發現自己總是高興不起來，情緒低落，以前上班每天出門都要精心裝扮一番，如今一件衣服穿半個月都不想換;而且莫名其妙總是想哭，甚至開始恐懼上班。從前她是辦公室里的“開心果”，領導交辦的事情總能條理清晰、快速處理完，現在不僅變得沉默寡言，還感覺工作沒有頭緒、困難重重。最讓她感到痛苦的是，每晚都要忍受失眠的煎熬。“好多個晚上，我一個人躺在床上，都沖動地想以死解脫。”李燕說。

　　受到不良情緒困擾的，不僅僅是年輕白領。2018年的統計數據顯示，中國17歲以下的青少年中，至少有3000萬未成年人受各種情緒障礙和行為問題困擾。11月中旬，一位13歲花季少女因患抑郁癥吞藥自殺的消息，就在網上引起了熱議。據媒體報道，因上初中后學習壓力太大等原因，石家莊13歲少女小美出現了抑郁癥癥狀。在入院接受治療、情況好轉后，家人決定讓其重返學校;誰也沒想到的是，當天晚上小美吞下了一百多顆藥片自殺。小美的抑郁癥雖然被確診的時間不算長，但從其微博內容來看，其嚴重程度可能遠高于家長的想象。

　　據陜西省人民醫院心理科主任醫師張天布介紹，因心理障礙前來就診的年輕人越來越多，其中不乏未成年人。“能意識到心理障礙前來就診，證明社會公眾對于抑郁癥的認知程度越來越高。但是，仍有家長僅僅將孩子的反常行為歸結于‘叛逆’，最終導致悲劇的發生。”張天布說。

　　丟掉“病恥感”

　　如何判斷是否患有抑郁癥?“不能將所有的不良情緒和反常行為都定義為‘叛逆’。”張天布提醒，如果發現自己或者孩子出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續存在兩周以上，就要警惕患有抑郁癥的可能，及早找專業的醫生問診。

　　“得了抑郁癥，并不代表患有精神病。抑郁癥成因復雜，是一種常見的心理障礙。多數患者發病之前受過一定的精神刺激，但心理因素通常僅為誘發因素，疾病發生多有一定的生理原因。”張天布告訴記者，抑郁癥雖然被認為是心病，其實是一種腦部的疾病。

　　他表示，保證神經處于正常活動狀態的是大腦內的神經遞質。而患上抑郁癥，是5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)這三種神經遞質在作祟。據介紹，這三種神經遞質不足均可致人焦慮、發生體重及食欲的改變、身體疼痛、睡眠障礙、活動減少。其中，5-HT不足會讓人產生自殺的想法;NE不足則會導致人注意力不集中，記憶力下降，決策和思考能力下降。另外，體內內分泌物質紊亂也和抑郁的發生密切相關，如甲狀腺激素分泌不足，皮質醇分泌過多等也可以引起抑郁的發生。通過對抑郁患者進行大腦影像學檢查發現，部分抑郁癥患者額葉、海馬出現萎縮或代謝活動異常。

　　“抑郁癥是一種可治療的疾病，但因為被誤解和污名化，往往被漏報和得不到治療。因此，正視它，正確面對是治愈的初門檻。”張天布提醒公眾：“抑郁癥并不可怕，就像心靈得了感冒一樣常見，切勿因為害怕被歧視而耽誤病情。”

　　抑郁癥治愈率高

　　現階段，專家評估、單純藥物治療、中醫治療……治愈抑郁癥的方法多種多樣。“只要去正規就醫，治愈率很高;但是，具體治療方式要依自身情況而定。”張天布說。

　　如果是輕、中度抑郁癥患者，只要調整患者認知、行為模式，提高其對精神刺激的應對能力，就可以大大緩解不良情緒。“最重要的是要給自己情緒宣泄的機會。”張天布建議，首先要加強鍛煉，適當的體育運動可以緩解不良情緒，還可以選擇一至兩個朋友成為他們情緒壓力的傾聽者。除此之外，吃黑巧克力、蛋糕等甜食也可以適當給自己減輕壓力。如果這般嘗試之后依舊沒有效果，則需要咨詢專業人士。

　　重度抑郁患者，必須借助藥物進行治療。但是，對于藥物治療，公眾存在許多認知誤區。“精神藥物會成癮”“副作用大”“吃多了會變傻”等謠言常常讓人心生畏懼，并因此延誤治療。

　　據張天布介紹，目前臨床廣泛應用的各種新型抗抑郁藥物均是調整腦內紊亂的神經遞質，不會成癮，反而猶如神經營養液，通過服用抗抑郁藥物可以減少神經受損，有望使大腦成為春天的大樹，再次恢復枝繁葉茂的狀態。而且，對于嚴重抑郁癥患者，醫生常常會叮囑堅持服藥，是因為病情需要服用，而不是藥物本身會讓人產生依賴。同時，雖然很多抗抑郁藥物在服用的初期常常會出現一些胃腸道反應、鎮靜等副作用，但是多會在服藥1周后逐漸減輕，目前臨床中常有的一線藥物，通常較安全，副作用小。

　　“抑郁癥就跟感冒一樣。生病了就要吃藥，如果遵醫囑按時服用就會痊愈。”張天布稱，藥物治療對于嚴重的抑郁患者尤為重要，可迅速緩解患者抑郁癥狀，“心病”用藥治，康復更快。(廉 晶)