新華社重慶4月13日電題：共筑生命防線，這份抗癌“實用指南”請收下

　　新華社記者徐鵬航、周聞韜

　　癌癥的風險因素有哪些?如何早預防、早發現?4月13日在重慶舉行的2025全國腫瘤防治宣傳周暨中國抗癌日啟動儀式上，《中國腫瘤防治核心科普知識(2025)》正式發布，覆蓋28個瘤種、41個技術，為大眾提供了一份抗癌“實用指南”。

　　早預防，防患于未然

　　當前，我國每年新發癌癥病例數約406.4萬例。“癌癥是可防可控的，許多癌癥可以通過控制癌癥危險因素、改變生活方式等進行預防。”重慶大學附屬腫瘤醫院黨委書記吳永忠說，希望通過核心科普知識的發布，提高全社會癌癥防控意識，營造全民防癌抗癌的良好氛圍。

　　戒煙是降低肺癌風險最有效措施;黃曲霉毒素污染食物與肝癌密切相關，不食用霉變的食物是關鍵預防措施;幽門螺桿菌是明確的胃癌致病因素，分餐制能夠減少病菌在人與人之間傳播的機會……科普知識給出了對多種癌癥的預防策略。

　　“保持飲食均衡、加強運動、維持健康體重是預防癌癥的重點。”中國醫學科學院腫瘤醫院胰腺外科主任醫師、中國抗癌協會科普宣傳部部長田艷濤在對科普知識解讀時說，均衡飲食，多吃魚、豆類等優質蛋白，適量攝入乳制品，避免暴飲暴食，把體重指數控制在正常范圍內，能有效降低腫瘤發生風險。

　　“重治輕防，希望渺茫，癌癥防控戰略需要調整，把以疾病為中心轉化為以健康為中心，以治療為中心轉化為以預防為中心。”河南省腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師、中國抗癌協會科普宣傳部副部長陳小兵說。

　　《健康中國行動—癌癥防治行動實施方案(2023—2030年)》提出，到2030年，癌癥防治核心知識知曉率達到80%以上。“這不僅是數字的躍升，更是14億多人共筑的生命防線。”中國抗癌協會理事長樊代明說。

　　早篩查，掐滅“小火苗”

　　“體檢是防癌的‘防火墻’。”田艷濤表示，很多腫瘤早期沒有明顯癥狀，定期體檢，通過血液、影像、胃腸鏡等檢查，能發現隱藏的微小病變，實現腫瘤的早發現、早干預，大幅提升治療效果。

　　科普知識提示，單獨用一種方法篩查容易漏診，可以聯合影像學與腫瘤標志物檢測，互補篩查。比如肝癌篩查時可以結合肝臟形態和甲胎蛋白檢測，準確性更高。

　　同時，可以按高危因素分層選擇篩查方法，從而減少不必要檢查，提高效率。如長期吸煙者肺癌風險高，需用低劑量螺旋CT精準篩查;有胃癌家族史的人，應結合胃鏡和幽門螺桿菌檢測等。

　　隨著技術發展，許多新技術也逐漸被應用到腫瘤篩查中。如液體活檢實現無創篩查腫瘤痕跡，人工智能技術可以輔助醫生識別早期癌變等。

　　“人工智能能夠在影像分析中減少誤判，提高效率，但復雜病例及罕見病變還需醫生進行綜合判斷。”田艷濤說，人工智能是幫手，最終診斷權在醫生。

　　早治療，精準施策

　　因誤信“饑餓療法”延誤治療，因恐懼化療放棄生機……這些令人痛心的現象，更加警醒我們了解治療癌癥的科學方法、精準施策的重要性。

　　科普知識介紹，在腫瘤治療中，可以根據個體實際情況，聯合化療、免疫、靶向治療等多種療法，提高患者生存率和生活質量。治療中需結合患者身體狀態、副作用及最新研究數據優化方案。

　　當前，腫瘤治療技術手段不斷更新。如精準放療能“集中火力”打擊腫瘤，盡量避免傷及正常組織;機器人手術能夠通過機械臂實現更精準的操作……田艷濤提示，不同的治療、手術方式各有優勢，需根據病例合理選擇。

　　對于腫瘤患者來說，放化療往往會給身心帶來很多痛苦。科普知識指出，要建立心理支持與定期情緒評估機制，提供針對性情感支持，減輕患者心理負擔，音樂干預可改善腫瘤患者焦慮抑郁情緒。康復過程中，可以通過適度運動改善疲乏，提升體力。

　　“腫瘤防治是一場需要全社會參與的持久戰，防、篩、診、治、康環環相扣、缺一不可。”田艷濤說，希望用權威科普照亮腫瘤患者生的希望，迎接更健康、更美好的明天。