越活越年輕是一種什么樣的狀態(tài)?杭州的一位退休老教師給出了最好的“現(xiàn)身說(shuō)法”。

　　老教師名叫汪用時(shí)，今年95歲了。這兩天是國(guó)慶假期，家里的鐘點(diǎn)工放假了，汪老師便自己掌廚，每天出門買菜做飯。趁著這幾天天氣好，他還外出采風(fēng)拍拍風(fēng)景照。

　　在杭六中校長(zhǎng)陳立英的眼里，汪老師就是一個(gè)“越活越年輕”的典范：“他每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次學(xué)校，從城西一個(gè)人乘坐公交車過(guò)來(lái)，出門前還會(huì)給老伴做好早飯。他還會(huì)玩微信，一點(diǎn)都不落伍，還拿著自己的相機(jī)到處拍照，照片讓人驚艷。”

　　汪用時(shí) 錢江晚報(bào) 圖　　每個(gè)月坐公交車，回學(xué)校參與組織工作

　　錢報(bào)記者遇到汪老師時(shí)，是在學(xué)校前兩天的90年校慶典禮上。這一天，汪老師是由學(xué)生接到學(xué)校來(lái)的，但在平時(shí)，他都是自己?jiǎn)为?dú)乘坐一個(gè)多小時(shí)公交車來(lái)學(xué)校。

　　汪老師是杭六中的退休化學(xué)老師，已經(jīng)退休30多年了。95歲的汪用時(shí)頭發(fā)花白，精神矍鑠，臉上皺紋都沒(méi)多少，看上去頂多70多歲的模樣。這么大年紀(jì)了，他仍堅(jiān)持參加學(xué)?；顒?dòng)：“我是黨員，退休后在學(xué)校的退休黨支部工作，每個(gè)月都要回一趟學(xué)校參與組織工作。”汪老師說(shuō)，“我家住在城西，每次都是在文三西路坐公交來(lái)學(xué)校，要坐一小時(shí)一刻鐘。”

　　汪老師說(shuō)，自己現(xiàn)在身子骨依舊很健朗，“耳朵也都聽(tīng)得清，眼睛是近視，但平時(shí)戴上眼鏡看得很清楚。腿腳比起80多歲的時(shí)候差一點(diǎn)，但逛逛西湖還是可以的。”每月來(lái)一次學(xué)校，汪用時(shí)都不需要旁人陪同，“我不用別人來(lái)陪，坐公交對(duì)我來(lái)說(shuō)輕松的，平時(shí)我都是一個(gè)人坐公交。”

　　校慶當(dāng)天，汪老師的學(xué)生——1964屆的學(xué)生許培源帶他來(lái)到學(xué)校。許培源說(shuō)，汪老師不光身體年輕健朗，還十分趕潮流。“汪老師可‘潮’了，微信、電腦都會(huì)用。今天我們聯(lián)系上車的地點(diǎn)和車牌號(hào)，還是在班里的微信群溝通的，我們班里有些同學(xué)都沒(méi)汪老師會(huì)用微信。”

　　汪老師和許培源都拿出各自的智能手機(jī)，點(diǎn)開(kāi)“杭六中64屆高三2班”的微信群，里面還有汪老師通知學(xué)生上車地點(diǎn)的對(duì)話記錄。同時(shí)，記者還觀察到，這對(duì)師生所用的微信字體大小一對(duì)比，汪老師的字體是正常大小，反而許培源用的是放大字體。

　　他最大的愛(ài)好是攝影，90歲后還經(jīng)常出去采風(fēng)

　　1950年，汪老師在杭六中工作，做了36年化學(xué)老師，一直到63歲才退休，帶過(guò)多少學(xué)生，他自己也不太記得清。“汪老師真的是桃李滿天下，帶了很多學(xué)生。”許培源現(xiàn)在是杭州市第一醫(yī)院神經(jīng)外科主任，說(shuō)起班主任，他的語(yǔ)氣里滿是感激，“他也是我的恩師，沒(méi)有他做我的班主任，我后來(lái)可能也考不上大學(xué)。”

　　汪老師對(duì)杭六中有著深厚情感，即使退休后也?；匦⑴c黨支部工作，80多歲時(shí)，還組織退休教師一起幫助班主任家訪。

　　退休后的汪老師一直“閑不住”，先是去成人教育學(xué)校做學(xué)生管理的工作，一直做到70多歲，又跑去老年大學(xué)系統(tǒng)學(xué)習(xí)攝影課程。

　　說(shuō)起攝影，這是汪老師一直堅(jiān)持的愛(ài)好。被問(wèn)到養(yǎng)生秘笈時(shí)，汪用時(shí)說(shuō)自己從來(lái)不鍛煉，就和普通老人一樣，唯一的不同，就是他一直喜歡攝影，“年輕時(shí)就經(jīng)常跑到各地去拍照，背著相機(jī)跑來(lái)跑去，身體自然就好了。”

　　40多歲起，汪用時(shí)開(kāi)始玩攝影，跑了中國(guó)很多地方，四川、重慶、北京、上海、福建……“我最喜歡拍風(fēng)景照，以前沒(méi)事就帶著相機(jī)到各地去拍，不過(guò)都是我自己一個(gè)人折騰，沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò)。退休以后，我特地到老年大學(xué)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，平時(shí)和幾個(gè)朋友一起在杭州周邊拍風(fēng)景。”

　　汪老師給記者展示他加入的微信群，有三四個(gè)攝影愛(ài)好者群，大家互相分享拍攝成果。“我90歲那會(huì)兒，還經(jīng)常去西溪濕地，用半天或者一天時(shí)間，在那里繞一圈，拍點(diǎn)花草。”汪老師說(shuō)，最近的一次拍攝在今年夏天，他一個(gè)人去西湖邊拍荷花，在曲院風(fēng)荷、花港觀魚、太子灣公園等地逛了一圈。

　　汪老師的包里放著兩年前買的相機(jī)，校慶當(dāng)天特地帶來(lái)，打算拍幾張照留念，“這個(gè)是一體機(jī)，可以防抖，拍夜景效果很好。”

　　他越活越年輕的秘訣，要保持年輕的心態(tài)

　　目前，汪用時(shí)和老伴住在一起，老伴也已經(jīng)92歲，“她現(xiàn)在有帕金森癥，出門要坐輪椅。以前是她在做家務(wù)，現(xiàn)在一般我來(lái)做。我每天做早飯，中飯請(qǐng)鐘點(diǎn)工來(lái)燒，晚飯還是自己做。”

　　“汪老師95歲還那么年輕，心態(tài)很重要。去年，汪老師的心臟出了些問(wèn)題，裝了起搏器，但他還是該干嗎就干嗎，一點(diǎn)都沒(méi)受影響，真的是‘越活越年輕’。”杭六中的工會(huì)主席郭老師告訴記者，“老年人退休了可能大多數(shù)會(huì)悶在家里，心情很難舒暢。像汪老師這樣到處跑，心態(tài)自然就開(kāi)朗，身體也很健康。”

　　說(shuō)起養(yǎng)生心得，老人反復(fù)提到要“保持心情舒暢”，對(duì)他而言，年輕的心態(tài)是養(yǎng)生關(guān)鍵。

　　“我從來(lái)不刻意鍛煉身體，年紀(jì)大了就以散步為主。因?yàn)槲冶旧硐矚g攝影，現(xiàn)在也每周跑出去，一走就是幾小時(shí)。在戶外走，可以結(jié)交朋友、豐富生活，心境也自然開(kāi)闊了。”

　　汪老師的生活非常規(guī)律，每天早上六點(diǎn)半起床，晚上九點(diǎn)半睡下，睡眠質(zhì)量很好。平時(shí)吃飯講究葷素搭配，“葷的還是得吃，但現(xiàn)在紅肉吃得少，以魚肉、雞肉、雞蛋和牛奶為主。”