工作群、同學群、家長群、業主群、家族群……

　　生活方方面面都有“群”

　　談業務、約飯局、搞社交、看通知、發廣告……

　　更多的是方便還是被信息侵擾?

　　專家

　　群多不是問題

　　要懂得優化社交能力，明確社交邊界

　　近日，廣西玉林一小學家長群內幾名家長討論喝酒，引發一女家長不滿，隨后矛盾升級成為辱罵其他家長。該家長自稱是中國社科院博士，罵戰持續了4個小時，群內老師多次勸停，但無法阻止，老師只好退群。

　　如今微信群已經成為互聯網時代人們生活必不可少的一部分，有的人甚至有近百個微信群。但其實很多人只是在微信群中存在著，并不一定參加群內發言，也有不少人喜歡在群內討論或轉發信息，當然也有人在群內錯發信息的狀況。

　　這就出現了一系列問題：如何優化社交能力?群多了如何處理?心理專家認為，想要不影響自己的生活，主要是設定好與人社交的邊界，不能拿生活的邊界去上網。

　　案例1

　　學習群里約人曬太陽 尷尬到無人接話

　　鹿先生的孩子上小學三年級，“就在前幾天，孩子的學習交流群里有個家長將消息發錯了群，內容是要約人曬太陽，等她發現時已經來不及撤回了。群里其他老師家長也沒有人再回復，這種情況下說不說話都尷尬。”鹿先生說，這是他最近遇到最尷尬的一件事。

　　鹿先生說，他平時工作比較忙，再加上孩子的學習，所以微信群特別多，一共有95個群，其中與孩子相關的群有近30個，“這95個群基本上都被我屏蔽了，常用的不超過20個。我最討厭在群里發廣告的人，對于微商我會直接拉黑。平時有事需要與人溝通，我也都選擇打電話或者見面說，不喜歡發微信，感覺浪費時間也說不清楚，對方如果沒回復還耽誤事。”

　　案例2

　　所有群都屏蔽

　　最討厭群里的話癆

　　26歲的王女士在一家企業辦公室工作，“我微信有19個群，常用的只有四五個。我所有群消息都是屏蔽的，也不會主動看群消息，除非有人艾特我，否則一律不看，所以也沒有遇到過尷尬的情況，就算別人有誤發消息我也注意不到。”王女士說，她三年前參加工作，剛工作時加了好幾個工作群，“最討厭群里的話癆，還有兩個人不私信聊卻在群里一直聊，沒一點素質，也就是從那時候開始，所有群都屏蔽了。”

　　案例3

　　晚上有人發信息

　　會屏蔽群聊

　　21歲的周先生剛工作，“我手機里有12個微信群，常用的5個群，分別是2個工作群、2個朋友群和一個家庭群。目前還沒遇到過特別需要的群，微信群還是挺方便的，搶紅包也很歡樂。不喜歡一個大群里兩個人互相諞很晚，難道不能私聊嗎?對于這種深更半夜還有人在群里發消息的，我會將群會調成消息免打擾。”周先生說，他平時喜歡看電影，有的微博博主說會在微信群更新熱門美劇韓劇電影資源，“有的加進去并沒有資源共享，而是很多人在里面發小廣告，這種就很討厭。”

　　案例4

　　曾錯發信息

　　群里喊“爸爸”

　　32歲的張女士在一家設備公司工作，提到發錯群的經歷，張女士“噗”的一聲笑出來，“說起來還挺有意思的，都是十幾年前的事了，我那會兒上初中，當時還沒有微信，大家都用QQ。那天我們班的QQ群里正在熱聊，我當時剛好找我爸有事，沒注意點進了班級群，我發了‘爸爸’兩個字，接著就跳出來了很多自稱爸爸認領閨女的人，群里一下就沸騰了。”

　　至今張女士大學畢業后已經工作10年了，微信顯示有66個群，“我都沒想到我加了這么多群，平時常用的只有幾個工作群和家里的兩個群。”張女士說，自己的朋友圈已經關閉，因為很多東西都是無效社交，平時工作又經常加班，自我的生活時間本來就不多，她就把所有群都屏蔽了，只進行選擇性回復。

　　案例5

　　91個群聊

　　常用20多個

　　45歲的馬先生在一家廣告公司上班，“我有91個群，常用的20個左右，工作群學習群都有，每個群都是專門的群，一般很少有人在群里說無關的事。最討厭在群里發廣告的人，還有那種不管誰說個啥都阿諛奉承的人。”馬先生說，小區物業群里也經常有熱心人，有的人廢話太多愛刷屏，會讓人錯過真正有用的消息。

　　>>專家說法

　　“怒懟的女博士”

　　不僅易激惹

　　與性格潔癖也有關系

　　日本中央大學臨床心理學博士王劍婷說，對于廣西玉林家長群中女博士的行為，她分析認為和學歷無關，“和她當天自身的情緒有關，小事情激發大憤怒。她想表現自己的強大，別人的行為不符合她的標準時，就會易激惹。”王劍婷說，一方面是間歇性暴怒，和路怒癥的人有相似之處，焦慮值高，制怒能力差，另一方面是性格潔癖，通常比較偏執，要求自己優秀，具有強迫性人格特質，同時會搬出身份、后臺去壓制別人，這種人往往是因為自卑才會這樣去武裝自己，有不足才會要去表現，“自卑和焦慮是每個人進步的動力，但過度了便屬于病例型特點，因一點小事情憤怒持續4小時是很難的。”

　　群多不是問題

　　重要的在于如何選擇關注點

　　王劍婷認為，隨著社會快速發展，社交平臺不再只是信息平臺，“比如微信，最早的功能是傳送信息，如今功能擴大化，也是商業平臺，要多元地看待微商，無法單純地說微信里發廣告是對或是錯。有人會覺得工作、廣告太過于打擾生活，可以把微信分開，不同的社交賬號添加不同的人，也是一種整理方法。”王劍婷說，有的人加了近百個群聊，但很可能里面都是沒有人交流的無效群，而且很多群很久都不會點開，“如果有困擾，無關的群聊可以隨時退群。所以群的多少不代表困擾的多少，這個數量和職業性質相關。每個人在群聊中被什么干擾，取決于個人的關注點。”

　　如何優化社交能力?

　　不能拿生活的邊界去上網

　　王劍婷說，人在群聊中應該明確怎樣設定與人交往的邊界，這也是優化社交能力的一個方法，“與人交往的基本應該是不給人添麻煩，如果你覺得別人打擾到了你的底線，那你首先應該搞清楚你的底線是什么。有的人會認為，別人應該為我服務、應該滿足我的標準，那與人交往的邊界會無限蔓延、放大，環境不同，邊界也是不斷變化的，不能拿生活的邊界去上網。”

　　同時，王劍婷認為，以前人們覺得打電話最便捷，如今社會發展帶來的最大改變就是貿然打電話反而不禮貌，因為你不知道對方在干什么，所以不是緊急到需要打斷對方手頭上的事的情況，一般人們都很少打電話。

　　夸夸群是解壓方式

　　但盲目夸贊會讓生活更殘酷

　　前一段時間微信夸夸群很流行，如今已鮮有人提起。對此，王劍婷說，夸會帶來安慰，每個人都需要這種情緒，最近比較流行的喪的表達方式和夸有些相似，都是解壓和宣泄。“但夸有一個問題是會抬高對周邊人的不接納，減少自身反思，沉浸在盲目的夸贊中會讓人的接受閾值發生變化，如果閾值改變對生活是破壞性的，脫離夸夸群后只會覺得生活更殘酷。” 華商報記者 佘欣