3月正值踏青賞春的美好時節，也是呼吸道傳染病和腸道傳染病的易發期，隨著人群聚集性的增加，傳染病聚集性發病風險升高。近日，省衛生健康委、省疾控局邀請陜西省疾控科普專家庫專家、省疾控中心副主任醫師楊國婧圍繞相關防控知識進行提醒。

　　保持良好的個人衛生習慣

　　做好手衛生，飯前便后、加工食品前、外出返回或接觸公共用品、臟東西后要立即洗手，應遵循七步洗手法，使用肥皂或洗手液和流動水至少洗手20秒，避免用不干凈的手接觸口、眼或鼻。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或肘部等遮住口鼻。

　　科學佩戴口罩

　　乘坐公共交通工具，或者前往環境密閉、人員密集的公共場所時，應科學佩戴口罩，避免與有呼吸道疾病癥狀的患者密切接觸，降低呼吸道疾病傳播風險。

　　注意飲水飲食安全

　　喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經處理的生水。食用水果和蔬菜前應清洗干凈，不吃生冷不潔食物，肉類、海鮮等徹底煮熟后方可食用。

　　前往正規店面購買新鮮的食材，不要采摘、食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

　　外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳，倡導使用公筷公勺，減少交叉污染的風險。

　　聚餐時要合理飲食，忌暴飲暴食，適量飲酒勿貪杯，慎飲自制酒，如正在服用頭孢類抗生素等藥物，切忌飲酒。謹記“開車不飲酒，飲酒不開車”。

　　做好自我健康監測

　　如果出現發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等傳染病可疑癥狀時，應暫緩參加會議、聚餐等人群聚集性活動，及時就診，就診時應做好個人防護，避免把疾病傳播給他人。

　　加強通風換氣

　　每天定時開窗，保持室內空氣流通，建議每天至少2—3次，每次20—30分鐘。

　　溫度適宜時，可使窗戶常開，寒冷季節開窗通風要注意保暖。

　　積極接種疫苗

　　接種疫苗是預防感染及感染后嚴重癥狀最經濟有效的手段。對于有疫苗預防的傳染病，如流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等，建議兒童、老人、慢性基礎性疾病患者等重點人群積極按照接種要求及時、全程接種，提高自身免疫力。

　　關注出游安全

　　春季氣溫變化較大，外出游玩時應根據氣溫變化適時增減衣物，惡劣天氣避免出行，增強個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害。有過敏史的人，應隨身攜帶抗過敏藥物，避免接觸花粉等過敏原。外出游玩時要避免接觸野生動物，保持安全距離。

　　(記者 張毅偉)