廚房里剛切完生肉的刀還沾著血水、案板縫隙里藏著前一天的蔥花碎末……許多人不知道的是，這些看似平常的場景卻潛伏著危險——“微生物軍團”正以每秒百萬級的速度繁殖。如果此時你恰好把生牛排和洗好的水果放在同一塊案板上，那么沙門氏菌已搭上“水果順風車”，伺機“闖入”你的腸胃。

　　夏季食源性疾病高發，7月12日，記者就此專訪西安市疾控中心微生物與生物檢驗科副科長欒陽，揭秘廚房里那些潛藏的健康威脅。

　　餐桌上的食物可能暗藏微生物“陷阱”

　　當你在廚房切菜、擦拭臺面時，微觀世界里一場細菌“拉鋸戰”正悄然上演。百倍顯微鏡下，致病菌正在刀痕深處、抹布褶皺和冰箱隔層里構建“微型帝國”。欒陽舉例說，金黃色葡萄球菌能在砧板表面存活7天以上，沙門氏菌在濕潤抹布上可保持致病性長達3周。最危險的潛伏者是李斯特菌——即便在4℃冷藏環境中，仍能以每天翻倍的速度增殖，孕婦感染后流產風險會驟增20倍。

　　“冰箱絕非保險箱。研究顯示，家用冰箱隔層每平方厘米平均藏著7850多個細菌，這個數量甚至超過馬桶圈表面!許多人以為安全的4℃~8℃保鮮溫度，恰恰是多數食源性致病菌最活躍的繁殖溫床。”欒陽說。

　　日常餐桌上的食物也可能暗藏微生物“陷阱”。三文魚刺身可能攜帶副溶血性弧菌——這種海洋致病菌潛伏期最短僅4小時，14-20小時內就會引發劇烈腹痛與水樣腹瀉;泡發不當的木耳會產生米酵菌酸，其毒性堪比且高溫無法破壞，僅1毫克就足以致命;就連溏心蛋未凝固的蛋黃里有可能正上演沙門氏菌的“狂歡派對”。

　　專家提醒，尤其要警惕交叉污染鏈，比如生雞肉汁液滴落在冰箱隔板上，隔板上的殘留汁液會污染下層蔬菜，而蔬菜未清洗就直接涼拌入嘴則會將細菌帶入體內。這條路徑能讓0.1克雞肉汁中百萬級的沙門氏菌進入人體。

　　四道防火墻守住“舌尖安全”

　　構建科學的廚房防護體系需從清潔、隔離、殺菌、時效四大核心維度系統發力。對此，欒陽給出了專業且實用的防護建議。

　　清潔是廚房防護的基礎，需精準覆蓋易藏污納垢的關鍵區域。處理生食后，要用60℃以上熱水沖洗刀具和案板，每周用食用級消毒劑(如白醋稀釋液或檸檬精油水)擦拭冰箱內壁。尤其要撐開并清潔門封條褶皺，這里是冰箱細菌重災區。抹布則需每天用沸水浸泡，或直接改用一次性廚房紙。

　　生熟分離是防止細菌交叉感染的核心原則，需從工具到存儲全面落實。要準備有顏色區分的處理生熟食物的案板與刀具;冰箱也需分層存儲：即食食品(如剩菜、水果)放上層，生鮮肉類、海鮮放下層，中間用密封隔板隔開，防止汁液滲透發生交叉污染。熟食需裝在帶蓋容器中，避免敞口存放。

　　高溫殺菌是消滅致病菌的關鍵手段，烹調過程中需精準把控溫度與時長。食物中心溫度達到70℃時，可有效殺滅多數常見致病菌。加工肉、禽、蛋、海鮮等高危食材時，必須確保煮熟煮透，尤其要關注烤肉內部、肉餡、整雞腹腔等易藏菌的隱蔽部位。從冰箱取出的生冷熟食和剩飯剩菜，加熱時需保證“內外均熱”。

　　食材與熟食的時效管理直接關系飲食安全，需嚴格遵守科學時效原則。熟食在室溫下的安全食用窗口僅2小時，超過時限要牢記“2-4-24原則”，即2小時內未吃完需冷藏(4℃以下)，冷藏超過24小時必須丟棄。解凍食品遵循“階梯升溫法”，即提前12小時移至冷藏室解凍，或用冷水浸泡解凍，也可用微波爐解凍，不推薦室溫解凍，避免成為細菌繁殖溫床。

　　“預防食源性疾病的密碼，就藏在每次切完生食后用肥皂洗手20秒的動作里，藏在案板嚴格分開的堅持中。守護廚房的潔凈，就是守護家人餐桌上的安全。”欒陽說。

　　記者 王江黎