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車厘子吃多了會鐵中毒？

2024-02-26 10:46:05  來源：科學辟謠  

[摘要]不過，任何食物如果過量食用都可能導致健康問題，包括胃腸道不適或血糖水平升高。因此，雖然車厘子很可口，但咱們一次也別吃太多。...

　　通過正常飲食攝入過量的鐵是非常罕見的，拿車厘子來說，這種水果中鐵的含量較低，根據美國農業部(USDA)的數據，每100克車厘子中的鐵含量僅為0.36毫克。與其他富含鐵的食物相比(例如紅肉、豆類、某些綠葉蔬菜)相差不少，而我們在吃這些食物時從不會有這種擔心，那為什么還要擔心車厘子呢?

　　不過，任何食物如果過量食用都可能導致健康問題，包括胃腸道不適或血糖水平升高。因此，雖然車厘子很可口，但咱們一次也別吃太多。

編輯： 穆小蕊

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