對于老人而言，“虛”是一個非常可怕的詞，身體的任何部位都不允許“虛”。特別是對于男性來說，最不想聽到的就是別人說自己腎虛。但你知道嗎，生命中有一種“虛”比腎虛更可怕，很多人很容易忽視它，那就是脾虛。為什么脾虛比腎虛的危害更大?老人又該如何養護脾氣?

　　脾虛比腎虛更可怕

　　廣州中醫藥大學第三附屬醫院大內科主任、主任醫師孫志佳表示，脾虛之所以比腎虛的危害更大，是由于“腎為先天之本，脾為后天之本”。腎為先天之本，是指腎藏先天之精，是臟腑陰陽之本、生命本源。腎中精氣支配、調節著人體的生長發育和生殖機能的成熟以及人體的生理功能。然而，腎氣就好比父母留給我們的寶貴財富，它的量是不變的，一旦被花光，就很難再積攢起來。因此，老人都很怕被指腎虛。

　　脾為后天之本，是指人以谷氣為本，人體的臟腑機能活動與生長發育都需要足夠的物質和能量，而飲食水谷所化生的水谷精微(即由食物所提供的營養物質)是人自出生后維持生命活動所需營養物質的最主要來源。相比之下，人的脾氣則更有充裕的調整空間。

　　食物經胃的腐熟磨化后，精微物質由脾吸收，上輸于肺并布散全身，滋養五臟六腑，充養四肢百骸。腎的精氣有賴于后天水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟。

　　“如果老人長期處于脾胃虛弱、脾氣不足的狀態的話，那么腎氣就更難得到補給了。因此，比起腎虛，脾虛其實更可怕。”孫志佳分析。

　　補益脾氣應先“護”再“養”

　　孫志佳認為，脾虛的老人不妨先“護”再“養”，首先去除損傷脾胃的不良生活習慣，如酗酒、吃重口味的腌制食品、不定時吃飯等。當損傷脾胃的因素得以減少，才能把人體內原有的脾氣保護好。此時，再以下列方法充養脾氣，方可事半功倍。

　　健脾中藥。脾胃虛弱的老人，平日在煲湯時，可以加入五指毛桃、淮山、白術、茯苓等健脾中藥，有助緩解脾虛食少、消化不良、泄瀉等脾虛癥狀。

　　五谷為養。五谷者，植物之種子也;種子者，植物之精華也。營養學認為，植物、動物的不同部位，所含的營養成分是完全不一樣的。現代人吃飯都是以肉、菜為主，反而不吃或少吃主食，這樣其實是不符合我們身體需求的。

　　孫志佳指出，對于脾氣不足的老人來說，更需要注意營養均衡，做到不挑食、不過食，并堅持三餐定時，從而養護脾氣。

　　心態平和。因“脾在志為思，過思則傷脾”，過度思慮并不利于脾氣的調養。

　　“正常的思慮、思考不會對機體產生不良影響。但是，當人們面對某一問題思慮過度，或者思慮時間過長，百思不解仍思不休止，超過了人體自身所能調節承受的限度，就會損傷人體的脾氣，造成不思飲食、脘腹脹滿、頭暈目眩。所以，脾氣不足的老人更要學會遇事冷靜，保持心態平和。”孫志佳說。

　　據《老人報》