國際期刊《流行病學年鑒》日前刊登的一項研究成果稱，美國科研人員通過追蹤某城市兩代居民數十年后發現，成年后體重正常并一直微增的，才是狀態最好的。其實，此前也有類似說法——身材微胖的人更健康。為什么科學界都開始推崇“體重微增”“身材微胖”?

　　多項研究證實體重微增更好

　　美國科研人員發現，成年后體重正常并一直微增的，才是狀態最好的。該研究調查了弗雷明漢心臟研究中心4576人及其3753名孩子的健康史，結果發現，擁有健康體重指數(體重除以身高的平方，體重以千克計算，身高以米計算)且逐漸

　　增重，但從未達到肥胖程度的人，壽命最長。在成年后就已經肥胖，但還繼續增加體重的人，壽命最短。

　　有些部位真該有點肉

　　江蘇省省級機關醫院膳食營養科營養師蔡曉真介紹，目前醫學界并沒有給“微胖”劃定數值范圍。不過，“健康胖”對不同位置有挑剔，比如腹部肥胖就很危險，容易帶來多種疾病。而有的部位長點“肉”，會收獲不少健康好處。

　　胸肌“厚”點，心肺更強。胸肌力量強的人，能為心臟提供強有力的外部支撐和保障。胸肌強壯，不僅可以加強血管彈性，還能幫助加速血液循環，增強心肺活力。

　　臀部“胖”點，血脂好。臀部脂肪屬于好脂肪，可降低壞膽固醇水平。臀圍大的人下身肌肉發達，出現血管硬化的風險會降低。

　　腿“粗”點，能減少患病風險。下半身較寬、上半身相對窄小、腿部較粗的人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低。

　　消瘦老人要健脾補虛

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任陳瑞芳表示，有的人食欲旺盛、進食量多，但怎么也吃不胖，這類人或許同時伴有口渴心煩、口臭便秘、愛拉肚子等癥狀。從中醫角度來看，此種消瘦大多是由胃火旺盛、脾功能減弱導致的。建議這部分人平時可適當用黨參(或沙參)、淮山煲瘦肉湯來健脾。

　　此外，消瘦老人一般還有陰虛火旺的不適，平時可以適量多吃點百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等來養陰補虛。雖然食療似乎見效較慢，但堅持下來效果還是比較明顯的，而且安全無副作用。

　　據《快樂老人報》