近日，在一檔綜藝節(jié)目中，女演員海清分享自己7歲第一次去拍戲就學(xué)會了熬夜，8歲為了熬夜拍戲?qū)W會了喝咖啡……對于這樣的說法，不少網(wǎng)友疑惑，“小孩子可以喝咖啡嗎?8歲就開始喝咖啡是不是有點(diǎn)早呢?”8月13日，西安市紅會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任胡曉輝在接受記者采訪時提醒，12歲以下兒童最好不要喝咖啡。

　　渴了、困了、閑了，喝一杯咖啡，已經(jīng)成為很多家長的生活日常?？匆娂议L們喝咖啡，好奇心重的孩子難免想嘗試一下，即使不被家長允許，也會自己偷偷喝一杯。還有些孩子學(xué)業(yè)繁忙、課業(yè)壓力大，特別是高年級和畢業(yè)班的孩子，晚上學(xué)習(xí)時會犯困。這時候，為了不影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，也有些家長會主動讓孩子喝咖啡來抵抗疲勞。

　　紅會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任胡曉輝告訴記者，國際上目前推薦的兒童及青少年咖啡因安全攝入量為每公斤體重不超過2.5～3毫克。也就是說，對于體重為40公斤的兒童及青少年來說，適宜的咖啡因的攝入量為100～120毫克，大概也就1杯咖啡。“雖然有推薦安全量，但最好還是不喝。”胡曉輝說，這是因?yàn)閮和母?、腎、神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，對咖啡因更敏感，解毒能力也比較差，咖啡因在體內(nèi)代謝的半衰期會比較長，12歲以下兒童應(yīng)該避免攝取咖啡因。“對于13～18歲青少年，每天攝入咖啡因的量最好不要超過100毫克”。

　　胡曉輝介紹，兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育并不完善，經(jīng)常喝咖啡會導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠不安、失眠等問題，也會造成記憶力下降、注意力不集中，部分孩子還會出現(xiàn)情緒的煩躁不安。

　　同時，咖啡還具有較強(qiáng)的利尿功效，會造成尿鈣增加。與不飲咖啡的人群相比，尿鈣會增加一倍。而鈣是骨骼發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素，如果鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，則會影響骨代謝，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常。

　　此外，咖啡中的咖啡因?qū)ξ改c道黏膜也有一定刺激作用，如孩子經(jīng)常喝咖啡，會造成腸蠕動速度加快，引起腸痙攣、腹痛以及食欲下降。另外，喝咖啡時間長了會上癮，兒童的自制力太差，喝多了就控制不住，總靠喝咖啡來刺激神經(jīng)，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

　　胡曉輝提醒家長，不要讓孩子經(jīng)常熬夜，也不能為了讓孩子熬夜學(xué)習(xí)而喝咖啡。“總之，建議12歲以下的孩子不要喝咖啡、茶類、汽水等含咖啡因的飲料。”