■首席記者　馬相

　　中國疾控中心監測顯示，受多方面因素影響，今年我國的流感流行季可能提前到來，流行毒株也與去年不同。當前主流毒株是甲型H3N2，和去年的甲型H1N1亞型不同，傳染性更強，不少人開始擔心“中招”。如何科學預防流感?記者采訪了西安市紅會醫院呼吸內科主任李曉利。

　　李曉利介紹，甲型H3N2流感病毒之所以“難纏”，關鍵在于它自帶“變異屬性”。病毒表面的H(血凝素)和N(神經氨酸酶)蛋白就像“身份牌”，“H3N2”便是“3號H+2號N”的組合，而它的單鏈RNA遺傳物質在復制時總愛“出錯”，導致蛋白模樣悄悄變化，這也是每年都要更新流感疫苗的核心原因。

　　甲型H3N2流感病毒的傳播能力比普通感冒病毒強不少，主要靠三種方式“擴散”：患者咳嗽打噴嚏的飛沫能在1-2米內傳染他人，這是最主要的傳播途徑;接觸被痰液、鼻涕污染的門把手、手機等物品后，再摸口鼻眼，也容易中招;在密閉空間里，飛沫蒸發形成的氣溶膠能懸浮數小時，增加遠距離傳播風險。

　　感染流感后，癥狀的潛伏期1-4天，發病后可能突然高熱至38℃-40℃，伴寒戰、肌肉酸痛、頭痛、乏力，發熱會持續3-5天，乏力、咳嗽等不適感甚至要1-2周才會消退。對于5歲以下兒童、65歲以上老人、孕婦、有基礎疾病者和BMI超30的肥胖人群，還可能引發病毒性肺炎、心肌炎等嚴重并發癥，風險不容小覷。

　　李曉利說，好在甲型H3N2流感病毒對奧司他韋、扎那米韋等主流抗流感藥物仍敏感，只要抓住“黃金48小時”，即癥狀出現后48小時內用藥，就能縮短2-3天病程，降低40%的并發癥風險。但她提醒大家務必在醫生指導下使用，擅自用藥或隨意停藥可能誘導病毒耐藥。

　　如何區分流感和普通感冒?李曉利表示，普通感冒由鼻病毒等引起，起病緩、多低熱，以鼻塞流涕等局部癥狀為主，5-7天就能自愈;而流感起病急、高熱持久，全身酸痛乏力明顯，傳染性強，還可能引發嚴重后果，恢復時間也更長。

　　想要防住甲型H3N2流感病毒，需要做好四步。李曉利建議，一是打疫苗，這是最有效的預防方式，高危人群尤其要在流行季前接種，且建議每年更新;二是守細節，去人員密集場所戴口罩，用肥皂和流動水洗手20秒以上，咳嗽打噴嚏用紙巾或肘部遮擋，每天開窗通風30分鐘;三是強免疫，每天保證7-8小時睡眠，多吃維生素和蛋白質，每周3-5次、每次30分鐘的散步或慢跑能筑牢健康屏障;四是早處置，出現疑似癥狀別硬扛，48小時內及時就醫，確診后遵醫囑用藥，生病期間居家休息，避免傳染他人。