前幾年，當很多老年人走路沒力氣了，腳發軟，容易腳酸摔倒，到醫院檢查時，醫生會說，這是人老了，機能衰退導致的，是自然現象，不是什么病。而近年來，這樣的觀念慢慢地在改變。

　　“人老腿先老”是肌少癥癥狀

　　去年開始，浙江省由浙江醫院牽頭，在全省醫院開展一項業務培訓，講的內容就是老年人容易犯的肌肉減少癥，簡稱肌少癥。全省各地前來參加培訓的醫生，很多還是第一次聽說這樣一種疾病，在80歲以上的老年人群體中，患病率甚至比糖尿病、高血壓、冠心病還要高。

　　肌少癥的主要癥狀是全身肌肉萎縮、松弛引起的走路慢、走不動、走不穩，摔倒、疲勞感、消瘦。“人老腿先老”其實講的就是肌少癥癥狀。

　　肌少癥縮短老年人壽命

　　肌少癥或稱“肌肉減少癥”，1989年由美國醫生Rosen-berg首次命名。2010年歐洲老年肌少癥工作組發表《肌少癥共識》。此后，國際肌少癥工作組也公布了新共識，肌少癥定義為：“與增齡相關的進行性、全身肌量減少或肌強度下降或肌肉生理功能減退”。

　　我國在2016年發布《肌少癥共識》指出，肌少癥與活動障礙、跌倒、低骨密度及代謝紊亂密切相關，是老年人生理功能逐漸減退的重要原因和表現之一。肌少癥會增加老年人的住院率及醫療花費，嚴重影響老年人的生活質量，甚至縮短老年人的壽命。

　　“人老腿先老”是一種錯覺

　　人體肌肉骨骼系統在保持體位、完成運動、保護重要內臟器官及機體內環境穩態等方面，發揮著重要作用。隨著年齡增加，肌肉、骨骼系統漸漸老化，表現為肌量、骨量減少，肌力下降，骨質疏松，肌肉功能減退。

　　肌少癥的發病率隨年齡增長而增加。據統計，60歲到70歲患病率大概是5%至13%，超過80歲患病率就達到了11%至50%。山東大學齊魯醫院統計顯示，80歲以上男性肌少癥患病率58.33%。

　　每個人大部分的骨骼和肌肉都在兩條腿上，兩條腿有人體一半的神經、血管，是連接身體的大循環組織。雙腿肌肉飽滿，經絡傳導暢通，人就充滿活力。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度有所下降，不像年輕時那么默契。

　　大腿的肌肉與其他肌肉一樣，隨著年齡增大慢慢減少，慢慢松弛，慢慢失去機能。大腿肌肉減少得越厲害，就越會感覺到走路沒有力氣，走不快，走不穩。我們的日常活動，大部分要靠大腿來完成，大腿不聽使喚，能明顯感受到衰老帶來的不便。

　　其實，大腿肌肉減少的同時，機體的其他器官一同在衰老，只是我們感受不到。所以，“人老腿先老”這句話是不對的。當你感覺到腿老的時候，其他器官也已經老了。

　　“人老腿先老”的危害是摔倒

　　人老腿先老，怕就怕骨折。人老了，骨骼中的鈣也會逐漸流失，因此，老人更容易出現腿部骨折。

　　肌少癥讓老人走不穩，容易摔倒，而發生過跌倒的老年人中，有50%會再次摔倒，加重損傷。專家解釋說，老人摔倒后如果髖部骨折會非常兇險，髖部骨折圍手術一個月內死亡率高達6%至12%，臥床保守3個月死亡率達40%，被稱為“死亡之髖”。甚至有人認為，跌倒是壓倒老人的“最后一根稻草”，是人生的“最后一次摔倒”。“90%骨質疏松癥患者發生的脆性骨折由跌倒引起，跌倒也是我國65歲以上老人死亡的首位原因。”

　　有什么辦法緩解肌少癥?西醫主張老人適當吃葷菜，多活動。中醫主張進補，兼顧五臟六腑、氣血雙補，吃容易吸收的中藥膏方，緩解肌少癥作用明顯。

　　(據《浙江老年報》)