白內障病癥是我國最常見的眼病癥狀之一，也是全世界范圍內第一致盲病癥。白內障患者不僅要積極主動配合醫生治療，還要采取有效手段進行預防。

　　白內障的發生是多因素的，其中太陽中過度的紫外線直射是導致白內障的重要因素之一。因此，在戶外運動時，可以配戴能夠有效遮擋紫外線的墨鏡，從而減少對眼睛的損傷。

　　現代人的生活已經離不開電子產品，幾個小時的閱讀時長已是家常便飯，長時間瀏覽電子產品同樣會對眼睛造成一定傷害。因此，使用電子產品要勞逸結合，比如長時間看手機后應適當休息十分鐘，每天也需要控制使用電子產品的時間。

　　飲食方面也要有所改善，多補充維生素C、胡蘿卜素、維生素A等對晶體代謝有幫助的維生素。

　　目前，白內障還沒有一種明確藥物能預防，只有保持合理飲食、健康生活狀態，才能保護好雙眼。

　　據科普中國