人體骨骼隨年齡增長不斷變化，如何判斷自己是否有骨質疏松風險?中日醫院脊柱外科主任醫師鄒海波有幾個測試，可以幫助大家判斷。

　　平衡力測試：雙腳分別前后站立，前腳腳跟對著后腳腳尖站立，堅持10秒;閉上眼，緩慢抬起一只腳，雙手叉腰，堅持10秒。骨質疏松會影響骨骼肌功能，骨骼肌功能減弱能間接地反映骨量流失情況，無法完成以上兩個動作說明有骨質疏松患病風險。亞洲骨質疏松風險指數(OSTA)：OSTA指數=(體重-年齡)×0.2(體重為公斤)。體重和骨質疏松呈反比，年齡越大、體重越輕發生骨質疏松可能性越大。OSTA指數大于-1為低風險，-1到-4之間為中風險，小于-4為高風險。

　　測骨密度：專業骨密度檢測可進行判斷。骨質疏松檢查表中T值大于或等于-1.00為正常，-1.00到-2.50之間為低骨量，小于或等于-2.50為骨質疏松。

　　據央視《健康之路》